Меню на неделю
Завтрак
184 ккал 5г. белка 3г. жира 33г. угл.
2-й завтрак
395 ккал 28г. белка 17г. жира 33г. угл.
Обед
304 ккал 16г. белка 8г. жира 42г. угл.
Ужин
309 ккал 38г. белка 14г. жира 8г. угл.
2-й ужин
118 ккал 2г. белка 8г. жира 9г. угл.
1309 ккал 89г. белка 50г. жира 125г. угл.
Завтрак
304 ккал 23г. белка 18г. жира 12г. угл.
2-й завтрак
125 ккал 4г. белка 3г. жира 20г. угл.
Обед
281 ккал 23г. белка 1г. жира 44г. угл.
Ужин
393 ккал 37г. белка 23г. жира 10г. угл.
2-й ужин
202 ккал 21г. белка 10г. жира 8г. угл.
1304 ккал 107г. белка 56г. жира 94г. угл.
Завтрак
246 ккал 7г. белка 10г. жира 32г. угл.
2-й завтрак
493 ккал 35г. белка 21г. жира 41г. угл.
Обед
133 ккал 18г. белка 1г. жира 13г. угл.
Ужин
237 ккал 32г. белка 6г. жира 15г. угл.
2-й ужин
247 ккал 16г. белка 19г. жира 4г. угл.
1356 ккал 107г. белка 57г. жира 104г. угл.
Завтрак
418 ккал 32г. белка 29г. жира 7г. угл.
2-й завтрак
268 ккал 24г. белка 5г. жира 32г. угл.
Обед
383 ккал 24г. белка 8г. жира 54г. угл.
Ужин
161 ккал 25г. белка 4г. жира 7г. угл.
2-й ужин
71 ккал 2г. белка 5г. жира 5г. угл.
1301 ккал 106г. белка 50г. жира 106г. угл.
Завтрак
393 ккал 23г. белка 20г. жира 30г. угл.
2-й завтрак
129 ккал 1г. белка 1г. жира 30г. угл.
Обед
331 ккал 20г. белка 10г. жира 40г. угл.
Ужин
262 ккал 32г. белка 8г. жира 16г. угл.
2-й ужин
191 ккал 8г. белка 14г. жира 7г. угл.
1306 ккал 84г. белка 53г. жира 123г. угл.
Завтрак
410 ккал 23г. белка 22г. жира 30г. угл.
2-й завтрак
292 ккал 25г. белка 7г. жира 33г. угл.
Обед
211 ккал 18г. белка 11г. жира 11г. угл.
Ужин
249 ккал 32г. белка 11г. жира 5г. угл.
2-й ужин
158 ккал 7г. белка 11г. жира 8г. угл.
1319 ккал 106г. белка 61г. жира 87г. угл.
Завтрак
226 ккал 7г. белка 12г. жира 22г. угл.
2-й завтрак
318 ккал 9г. белка 11г. жира 45г. угл.
Обед
377 ккал 26г. белка 11г. жира 43г. угл.
Ужин
288 ккал 32г. белка 10г. жира 17г. угл.
2-й ужин
141 ккал 17г. белка 5г. жира 7г. угл.
1350 ккал 92г. белка 50г. жира 134г. угл.